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2021-01-20 21:41:00

妊娠初期 つわりのケア

今日は、妊娠中のつわりのケアについてお話しします。

 

 

つわりの症状や程度は

個人差が大きいですが

 

軽い悪阻であれば

ちょっとした栄養のバランスを整えるだけで

症状が落ち着くことは良くあります。

 

 

昨日の妊婦さんにも

あるものをお勧めしたら

 

今日から、つわりの症状が

嘘みたいになくなった!と

 

ご報告をいただきました。

よかったー😌

 

 

ちなみに、感じていたつわりの症状は

・吐き気

・込み上げるような胸のモヤモヤ

 

でした。

 

 

葉酸のサプリメントは

添加物が気になり摂っていない、

ということでしたが

 

 

これ1つでナチュラルに

葉酸も一緒にとれるので経済的。

 

 

ビタミンB群がつわりに効くことは

ネットなどを検索しても

良く出てくるけど

 

 

その土台に

どんな栄養が、どの程度必要か?

 

は意外と盲点です。

 

 

 

栄養を整えるだけでも

辛い症状はそれなりに落ち着くので

参考になれば幸いです。

 

 

栄養以外では、

・体の使い方

・赤ちゃんの声の聴き方

 

 

などをお伝えしています。

 

 

妊娠すると、どうしたって

体の感覚に意識が向くので

 

 

自分の体、そして赤ちゃんとの対話をする

絶好のチャンス✨

 

 

赤ちゃんのペースに合わせて

体を動かす、何かを決める、

という生活をしていくことで

 

 

つわりの症状が落ち着く場合が

結構あります。

 

 

赤ちゃんと対話しながら

生活をしていくと

 

 

自分を大切にする感覚も

同時に育っていきます。

 

 

どんな親子をみていても

子供はお母さんを助けているんだなぁて

感じるので

 

 

その愛を受け取れるセンスを

私も磨いていきたいな、と思います☺