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2021-07-29 12:00:00

雷⚡️の時に気をつけること、から。

今朝は、ものすごい雷⚡️と、土砂降りの雨でした☔️

 

空が明るくなるくらいの稲妻と、音で、4時前から起床です😂わーい🙌

 

高齢者避難命令がでたり、小学校などは登校時間を10時に遅らせるなど、まぁまぁの状況で

 

我が家は、夜間アーシングシーツを使っているから、アーシングのコードを抜きました。

 

#感電のおそれあり

#命を守れ

 

いやいや、そんなに簡単に

雷落ちないでしょー💦て

 

思う気持ちも、一部あるんだけど

 

友達のお父さん、本当にカミナリ落ちて

大怪我して、一命を取り留めて…

 

ていうエピソードが身近であるから

リアリティが半端ナイ!

 

#あだ名はサンダー

 

ほんと、つくづく思うのは

健康も、事故防止も、事前対応8割。

 

 

あと、大切にしていることはリアリティ。

 

目の前で人が死ぬ、生きる、

感情を露わにする、

一瞬にして人生が変わってしまう、

 

いろんな液体や固形物に曝露する

感触、匂い、温度、質感、重さ、

 

そういった過去のERやICUの経験が

今になって、やっと”いきてる”て、思う。

 

リアリティを伴う経験が

#本当はどうしたい

ていう、未来に向かって

挑戦する、大切にしたいことを大切にするように

自分を奮い立たせてくれる。

 

やっと、心から言える

#過去の自分にありがとう

#愛してる

 

 

あ、だいぶアツくなっちゃった笑

 

 

治療には、トークセンという

雷が落ちた神聖なる木から作られる

 

本場タイ🇹🇭製の木槌も

たまに使います。

 

気持ちいいんだよね☺️

 

物事には、プラスとマイナス

それぞれ同じだけある。

 

それが、#自然の摂理

なんだな、て改めて思う。

 

 

 

 

 

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2021-07-26 22:00:00

米粉パンのシェア会&お話会を開催します♩

小麦をやめられないー💦ていうお悩みの方へ

 

わかっちゃいるけど、やめられないの一つに

〝小麦” て、あるのでは?

 

私自身、20代の時は小麦中毒でした(^_^;

1日に1回も米を食べない日があるくらい

パンとか麺、食べてました。

 

そのおかげで?!

体調はとても悪く、肌もボロボロでした。

 

30歳で病気をしてから、食事療法と体質改善をしてきて

今は食べたいもの(味覚)も随分変わったけど

ここまで来るのに10年かかっています。

 

何か、習慣を変える時って

 

🔹強い動機や、やらないといけない理由

🔹感情のコントロール

🔹強い願望、向かいたい未来

 

が、必要ですよね。

 

その辺りは、カウンセリングで個別対応していますが、

やさしく習慣を変えていくには

 

🌟代替え案を使う

🌟お楽しみ要素を作る

 

ていうのが、リバウンドしないで離脱していくコツです。

 

少し前に、友人が、小麦アレルギーのお子さんでも食べられる

米粉のパン教室を始めました。

 

オンラインでもレッスンをうけられるので、

手作り派の人にはオススメです。

 

米粉のパン、美味しく仕上げるには、作り方にコツがあるので

プロに聞いて直接マスターしちゃうのが近道かも。

 

で、大変急ではありますが、お楽しみ会を兼ねて

米粉パンの試食+お話会しまーす♩

 

【内容】

・米粉パンの試食

・コーヒーの飲み方のコツ(糖代謝を上げていくために)

・小麦はなぜ、控えた方が良いの?

 

【日時】

1 ) 2021/7/30  14:00-15:00

2 ) 2021/8/7   10:50-11:50

@増田治療室にて

 

米粉パンの都合で、各回5人まで

 

【会費】

無料

感想など、アンケートのご協力だけお願い致します。

 

【申し込み】

公式LINEまたはメールにてお知らせください。

 

お知らせは以上です。

よろしくお願い致します。

 

2021-07-17 05:11:00

朝の日課

今日は、私の朝の時間の使い方についてシェアします。

 

6月に、尊敬する経営者の方から、お薦めしていただいた本『モーニングメソッド』を読んで、実際に生活に取り入れています。

 

聞いたところによると、名だたる成功者、著名人が実践したら、お勧めしているのだとか。

 

実際にやり始めて、朝の時間の使い方を変えたら、昼間のパフォーマンスがすごく変わりました。

 

何が変わったか?というと、

 

例えば、たった5分の隙間時間に、できるタスクへの集中力が上がったり

 

文章を書いたり、講座の準備をしているとき、論理的思考がまとまりやすくなったり

 

1日通して、雑念が湧いてくる時間が減ったかな。

 

これって、長い目で見た時に、つまり重なった時間を単純に物理的に足してみても、エネルギー量やお金に換算してみても、すごい変化だと思いませんか?

 

7つの習慣的にいうと、第4象限が減り、第2象限に集中できる時間が増えた、ていうことです。

 

・・・

 

オンタイムの日のモーニングルーティーン

 

4:00起床

マウスケア、水を飲む

 

4:05-モーニングメソッド

メディテーション

アファメーション

イメージング

本を読む

日記を書く

 

5:00-息子が起きてくるので、散歩に行く

1時間くらい

 

6:00-オンラインサロンに参加しながら、料理と弁当作り、夕飯の下ごしらえ、息子の身支度

 

7:00-朝ごはん

7:30-片付け、掃除、洗濯、自分の身支度

8:30-出発

 

といった感じ。

 

4:00に起きられない時は、5:00-の散歩しながらモーニングメソッドをしています。

 

4:00に起きると、22:00には眠くなって寝てしまいますが

 

1日の充実感がとても心地よいです🙌

 

寝坊した日は、6分の短縮バージョンでしています。

 

子供が生まれてから、自分の時間が持てないことにフラストレーション溜まっていたこともあったけど

 

今、だいぶ、こうして自分時間を持てるようになったことも、精神的な安定につながってるかな。

 

一人で集中できない時(起きれなくて時間がとれない、息子と同じタイミングで起きた、など)は、

 

散歩して歩きながら行う!(読書以外はできるんです笑)

 

ていう作戦で、今のところ上手くいってます。

 

続けるコツは

・無理なく出来る方法を試す

・プロセスと変化を楽しむ

・完璧を目指さない

・目的を明確にする

 

です。

 

よかったら試してみてね。

 

モーニングメソッド。

2021-07-16 14:00:00

予防医学講座のお知らせ

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こんにちは!

今日は、講座のお知らせです。

 

来週、4連休の中日ではありますが、オンラインで予防医学講座があります^^

 

内容は、特にこれからの季節に気をつけたい、スキンケアと経皮吸収について。

 

日時:2021年7月24日(土)10:00-12:00

場所:オンラインzoom

→Wi-Fi環境であれば、どこでもOK

会費:2000円(再受講は1000円です)

 

 

\講師の北岡加奈先生のご紹介/

16年前、表参道のサロンで一人から始められた、予防医学講座。これまで、のべ3万人以上の方にお伝えされてきた、予防医学のスペシャリストです。

 

私が加奈先生と出会ったのは、今年に入ってからなのですが、もうね、絶対に無理だと思っていたことを、15年以上も前から形にして、提供されている方がいた!というところで、非常に感銘をうけました。

 

まだ、若くて、35歳のプレママさんです。

 

加奈先生ご自身、日常生活に支障がでるくらいの、まぁまぁひどいアレルギー症状を、病院に行っても治らなかった、という経緯から、生活習慣の見直しや、食事など、自分でできることに取り組み、克服された経験をお持ちです。

 

だから、何って、とにかく、リアリティがすごく伝わってきます。

 

ここは、私もめっちゃんこ大切にしていることです。机上の空論て、あまり面白くないですよね。(遠い目になっちゃう)

 

9月に出産予定の加奈先生、今回のご登壇以降、しばらく産休、育休に入られます。

 

そういった意味でも、ぜひ、会えるうちに一度はお話きいてみることをおすすめします。

 

 

\講師の花島里江先生のご紹介/

元プリマドンナのリエ先生。お肌とアンチエイジングのスペシャリストです!

フランスはバリへの留学経験もお持ちで、多彩な才能をお持ちの方です。

 

今回の講座は、特にスキンケアをテーマにしているので、

 

・皮膚の解剖から始まる基礎的な知識に加え、

・健康の原理原則

・皮膚の健康と体の関係性について

 

など、皮膚美容に特に興味がない方にも、ぜひ知っておいて頂きたい内容となっています。

 

特に、こんな方にオススメ

 

・色々気をつけているのに、肌トラブルや不調で悩んでいる

・インナーケアで日焼け対策したい

・皮膚の解剖から基本的な知識が欲しい

・私の場合、何から始めたら良いか、知るきっかけがほしい

・健康の原理原則を学びたい

・予防に関する概要をしりたい

 

ご興味ある方、お問い合わせください。

お申し込みは、こちらから♩

 

Have a nice day!!!!!

 

 

2021-05-10 14:35:25

マグネシウムを使った洗濯の感想シェア!

こんにちは。

今日は、自然派のお洗濯について考えてみたいと思います。

 

 

まず、最初に質問です。

ちょっと考えてみてください^^

 

①普段、どんな洗濯洗剤を使っていますか?

②どんな理由で、その洗剤を使っていますか?

 

 

・・・

 

 

いろんな考え方、価値観があると思います。

 

人それぞれ、洗濯一つとっても、大切にしたいポイント、優先順位って違うと思いますが、

 

今回は、洗濯洗剤が体に対して、どんな影響しているのか?という視点から、考えてみたいと思います。

 

 

 

なぜ、そんなお話をするか、というと

 

 

・アトピーや慢性の湿疹の原因の一つに、洗濯洗剤など日用品の品質が関係している、ということ

 

・洗剤の香料が脳におよぼす影響

 

・生分解されない洗剤が河川や海の水質汚染や、生態系に影響しているということ

 

・患者様よりお問い合わせがあったため

 

 

となります。

 

 

・・・

 

 

まず、洗剤が体にどう影響しているのか?という点ですが

 

 

洗濯して、すすぎをしても、繊維には洗剤の成分が多少残っていたり、柔軟剤などの仕上げ材の成分や香料などの化学物質が、皮膚に触れることで、経皮吸収といって、皮膚をとおしてダイレクトに毛細血管から入ってきます。

 

 

その化学物質が、アレルギー反応や炎症の原因となり、また、皮膚から吸収した化学物質は排出されにくい、という特徴をもっているので、どんどん体内に蓄積していきます。

 

 

洗剤の中でも、とくに合成洗剤(普通にどこでも手に入る洗剤のほとんど)に含まれる界面活性剤の多くは、分解されにくく、川や海に流されると環境破壊につながります。

 

実際に、環境汚染の原因の第一位は、家庭用排水と言われています。

 

 

また、香りの強い香料は、嗅覚を通してダイレクトに脳内に入り、脳内の神経系を犯していきます。

このことは、子供の脳の発達や、認知機能にも影響を及ぼします。

 

 

このようなことから、なるべく体にも、環境にも負担が少ない洗剤を選ぶことは、健康にもつながる洗濯基準となります。

 

 

・・・

 

 

今日は、その中でも、洗剤を使わない洗濯方法として注目をあびている、マグネシウムを活用する方法について、シェアします。

 

ひどいアレルギーの方などは、実際のところ、使える洗剤がなく、この方法1択かと思います。

 

 

マグネシウムを使ったお洗濯の、具体的な方法については、こちらのサイトにわかりやすくまとめてありますので、参照してみてください。

 

 

 

それで、実際にマグネシウムオンリーで洗濯をしたことがある、我が家の個人的な感想についてですが、

 

 

・ひどい汚れでなければ、実際おちる。

・ひどい油汚れ、泥などのシミは、マグネシウムだけでは、洗浄力が足りないと感じた。

・使い方にコツがいる。つまり、洗剤に比べて、やっぱり手間はかかる。

・まわりのマグネシウム洗濯をしている人の、体臭が気になった(酸化臭)

 

 

でした。

 

 

 

洗濯に限らず、他の全てのことに言えると思うんですが、「使い方」が適正じゃないと、効果も適正に感じられないですよね。

 

 

マグネシウム洗濯で効果を上げるコツは

 

 

・洗濯槽の掃除、糸くずネットのこまめな掃除が必要

・マグネシウムを溶け出されるための時間と水のつけ置きが必要

・マグネシウムのお手入れ(クエン酸洗浄)を時々すること

 

 

があります。

 

 

 

地球環境にも優しく、コストもかからず、本当に素晴らしいアイデアだと思いますが、どうしてもそれだけでは、気になる汚れがあるのも事実で、結局洗剤を併用しています。

 

 

しかし、洗剤を少なく済むように、そして皮膚からの吸収による体への影響や、地球環境に与える影響なども考えて、かぎりなく体にも地球にも、優しいものを選んでいます。

 

 

 

・・・

 

 

取り扱っている洗剤を選んだ理由

 

 

①ノーアニマルテイスティング

動物実験をしていません。欧米をはじめとする海外では、動物実験をした化粧品や日用品は、店頭で販売することが禁止されていますが、日本はまだまだ、動物実験が行われています。動物を犠牲にしなくても、製品の安全性は確認できるものが良いなと思います。

 

 

② BPAフリー

健康に対するリスクがあるといわれているBPA(ビスフェノールA)を含まないパッケージです。

 

 

③生分解されやすい処方

洗濯の排水が、自然な状態へ戻るための「生分解性」の高さを重視しており、排水が環境に悪い影響を与えないような原料を選んでデザインされています。だいたい4日~7日で生分解される素材で作られています。

 

 

④グレイウォーターセーフ

洗濯した排水は、植物の生育に悪い影響を与えないため、そのまま庭木の水やりにも利用できる、安全性が確認されています。

 

 

 

また、上記の基準を満たしながら、少ない量でしっかりした洗浄力もあります。

 

こちらの洗剤の使い方のコツは、マグネシウムと同じで、「がんこな汚れはつけ置きしておくと、汚れが浮いてくる」という特徴があります。

 

マグネシウムと併用することで、さらに少ない洗浄料で、洗濯することができます。

 

 

・・・

 

 

 

今回は、マグネシウムの洗濯を実際にやってきた感想をシェアしました。

 

 

化学物質過敏症の方は、有無をいわさず、マグネシウムを使った洗濯のほかには、選択肢がないと思いますが、その場合はアレルギーの治療と腸内環境を整えていくことで、時間はかかりますが、もう少し生きやすくライフスタイルを整えていくことはできると思います。

 

 

次に、そこまでの酷い過敏症ではなくても、慢性の炎症やトラブルを抱えている方は、食べ物の次に影響が大きい要因として、日用品や肌に触れるものを見直していく必要があると思います。

 

 

また、特に肌のトラブルや不調を自覚していない方は、たくさんの選択肢がある中で、今一度、その選択をする理由に目を向けていただけたら、と思います。

 

 

正解は、一つではないと思います。

 

 

しかし、10年先の自分の体や健康、10年先の家族や大切な人の体や健康、10年先の未来を考えた時に、どんな選択をしつづけていくか、は、思っている以上に大きな影響があります。

 

 

まずは、知ることから。

 

 

 

・・・

 

 

 

当院では、とくに洗剤や柔軟剤の禁忌は設けていませんが、アレルギー専門の治療院では、日用品の使っていいものリストがあったり、一見「無添加」などと表示されていても、危険な化学物質がたくさん入っているため、商品名をあげて使用厳禁となっている場合があります。

 

 

幅広い価値観の方が来院されますので、なるべく柔軟に対応をしたいとは思っていますが、香料を使っている(香水やデオドランドスプレーなど)、退室後も残り香がずっとするような柔軟剤を使っている方は、ご自身の内面や体の感覚に意識を向けることが苦手、感じにくい、治りにくい、という傾向はあるように見受けられます。

 

 

また、体臭の対策としては、普段から何を食べているか、という点や、ストレスなどの精神面も大きく影響してきます。

 

 

また、治療室の空気のリフレッシュや、残り香の対策として、窓を開けて換気する、空気清浄機のほか、沖縄の月桃の天然エキスをつかったエアフレッシュナーを使用しております。

 

 

よろしくお願い致します。

 

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